Persönlichkeitsentwicklung · Positive Psychologie

Deine Charakterstärken

Peterson und Seligman haben 24 Charakterstärken beschrieben, die in allen Kulturen geschätzt werden – geordnet in sechs Tugenden. Deine „Signaturstärken" sind die drei bis fünf, die sich wie du anfühlen, dir Energie geben und die du gern einsetzt. Wer eine Signaturstärke eine Woche lang auf neue Weise nutzt, ist nachweislich zufriedener – noch Monate später.

24 Stärken6 TugendenSignatur-Test7-Tage-Übung

1 · Wie sehr bist du das?

Bewerte jede Stärke: Wie typisch ist sie für dich – nicht, wie wünschenswert sie wäre?

2 · Dein Tugend-Profil

3 · Signaturstärken

Deine höchsten Werte sind Kandidaten. Eine Signaturstärke erfüllt drei Kriterien – prüfe sie ehrlich.

4 · Eine Woche, eine Stärke, neu

Die Seligman-Übung: Wähle eine Signaturstärke und setze sie sieben Tage lang jeden Tag auf eine neue Weise ein.

5 · Reflexion

Was hat sich verändert, seit du die Stärke bewusst einsetzt?

Welche Signaturstärke kommt als Nächstes dran?

Passende nächste Methoden

Mitnehmen

Schritt 1 von 5