Über 40 interaktive Methoden – von Werten und Zielen über Kommunikation bis Achtsamkeit. Jede mit echter Auswertung. Fortschritt bleibt auf diesem Gerät – und mit Konto auf allen.
Jede Methode führt dich Schritt für Schritt zu einem konkreten Ergebnis – Auswertung, Hinweis und etwas, das du mitnehmen kannst.
Wissenschaftlich fundierter Test (Big Five, HEXACO, Werte, Stärken) plus optional eigene Test- oder Chatdaten – die KI komponiert daraus einen Songtext mit Akkorden und Produktions-Spezifikation, den du Zeile für Zeile bearbeiten kannst.
Die vier Kreise – Lieben, Können, Welt, Bezahlung – mit Stichworten füllen, im Venn-Diagramm sehen, wo sie zusammenlaufen, und daraus Ikigai-Satz und Aktionsplan ableiten.
Entdecke deine beruflichen Interessen mit dem bewährten RAISEC-Modell nach Holland. Identifiziere deinen Persönlichkeitstyp und finde passende Berufsfelder.
Was dir wirklich wichtig ist – per Paarvergleich verdichtet, konkret definiert und gegen deinen echten Alltag gehalten.
Vom Wunsch zum Ziel: Vermeidungs-Check, SMART mit Prüfungen, Meilensteine, Wenn-dann-Pläne und wöchentlicher Check-in.
Atem-Anker mit Animation und Timer, 5-4-3-2-1, Body-Scan und Reflexion – mit Vorher/Nachher-Verlauf über alle Übungen.
Die 12 Glücksaktivitäten nach Lyubomirsky: Fit-Diagnostik, passende Übungen in der richtigen Dosis, messbarer Fortschritt.
Ein lebenslanger Meisterschaftsweg: schule deine sieben Sinne – inkl. Empathie – durch tägliche Praxis, endlose Graduierungen, Prüfungen und eine anonyme Arena.
Ein lebenslanger Meisterschaftsweg für dein Gedächtnis: Arbeitsgedächtnis, Mnemotechnik, Gedächtnissport und ein wissenschaftlicher Spaced-Repetition-Trainer – mit endlosen Graden und anonymer Arena.
Geist und Körper verbunden: Bewegung & Kraft, Ernährung, Yoga und Meditation & Atem – in kleinen täglichen Schritten. Geführte Mini-Sessions, Streak und ein gemeinsames tägliches Ritual mit deinen anderen Schulen.
Fünf EQ-Bereiche einschätzen, an Situationen prüfen, Gefühlswortschatz erweitern und das schwächste Feld trainieren.
17 Fragen zu Anliegen, Arbeitsstil und Präferenzen – mit begründetem Ranking von 20 Therapieformen, Checkliste für die Suche und Fragen fürs Erstgespräch.
Auslöser, winzige Handlung, Belohnung – designen, Reibung senken, täglich tracken und nach zwei Wochen gezielt anpassen.
Eine echte Aussage auf vier Seiten zerlegen, das Missverständnis finden, dein Lieblingsohr kennen und klarer sprechen.
Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit sortieren, Zeitbudget prüfen, Big Rocks setzen und die Woche planen – mit Review.
Schwierige Botschaften assertiv, empathisch und wertschätzend formulieren – mit Ich-Botschaft-Builder und Ton-Check.
Per Quiz die Phase bestimmen, die typische Falle kennen, den passenden Schritt wählen und einen Rückfall-Plan machen.
Fragen aus sechs Fragetypen für deine konkreten Beteiligten erzeugen, aus ihrer Sicht beantworten und Muster erkennen.
Ist und Soll pro Kompetenz bewerten, Lücken im Radar sehen, maximal drei priorisieren und einen Lernplan mit Zeitbudget bauen.
Symptome prüfen, die Eskalationsstufe bestimmen, den eigenen Anteil sehen und die passende De-Eskalation wählen.
Welche Säule trägt dein Leben – und welche wackelt? Bewerten, Muster erkennen, gezielt stabilisieren.
Echte Stärken von erlernten Verhaltensweisen trennen, ungenutzte Stärken entdecken und ihre Schattenseiten kennen.
34 Talente wählen, Top 5 ordnen, über welche Domäne du wirkst – und wen du brauchst, um dich zu ergänzen.
Verhandeln nach Fisher & Ury: Interessen statt Positionen, Optionen-Matrix, objektive Kriterien und BATNA-Vergleich.
Selbstbild wählen, Fremdbilder mehrerer Personen eintragen, das Fenster mit Konsens sehen und den offenen Bereich gezielt vergrössern.
Fünf Schreib-Modi, Stimmung vorher/nachher und eine Analyse, die zeigt, welche Themen wiederkehren – und was dir beim Schreiben wirklich hilft.
Spitzenmomente sammeln, mit Submodalitäten verstärken, Anker setzen, testen und auf kommende Situationen übertragen.
Thema von Umgebung bis Sinn durchgehen, mit der Ressource von oben absteigen, Stimmigkeit prüfen und den Hebel finden.
Dein Ziel nach den NLP-Kriterien schärfen: positiv, eigeninitiativ, sinnesspezifisch, mit Meta-Ziel und Ökologie-Check – automatisch geprüft.
Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte – mit automatischem Check auf Bewertungen, Pseudo-Gefühle und Forderungen.
Aus einer konkreten Situation lernen: Report, Alternativen, Feedback, Austausch, Erarbeitung, Lernschritte.
Sichtbar machen, was dich trägt – und wecken, was verfügbar ist, aber ungenutzt bleibt.
Vom Wunsch zur Tat: gewichtete Pro/Contra-Waage, Motivations-Score, verbindliche Entscheidung, Wenn-Dann-Pläne und Aktions-Log.
Acht Felder bewerten, mit Belegen prüfen, das Fremdbild danebenlegen und das eine Feld finden, in dem Entwicklung am meisten bringt.
Nach de Shazer & Berg: Ziel statt Problem, Wunderfrage, Skalierung, Ausnahmen – und der nächste kleine Schritt.
Stressoren kartieren, Frühwarnsignale erkennen, jeden Stressor einer Strategie zuordnen und Belastung gegen Erholung abwägen.
Vier Felder mit Gewichtung, strategische Position, TOWS-Strategien und priorisierte Massnahmen – zu einer konkreten Frage.
Das Problem hat ein System: Landkarte zeichnen, zirkulär fragen, Musterschleifen erkennen und ein Experiment planen.
Selbstcoaching mit GROW: Zielskala, Hindernis-Analyse, Optionen nach Wirkung × Aufwand, Verbindlichkeits-Check und Check-ins.
24 Stärken bewerten, Signaturstärken mit dem Drei-Kriterien-Test bestätigen und eine Woche lang neu anwenden.
Dein Zukunftsbild im Präsens, in zehn Lebensbereichen – visuell, fokussiert und mit ersten Schritten.
Träumer, Realist und Kritiker als getrennte Denkräume – mit Rollen-Check, Plan pro Traum-Element, bewerteter Kritik und zweiter Runde.
Bewerte deine Lebensbereiche und finde heraus, wo du deine Energie investieren solltest.
Bereit für deine persönliche Entwicklung? Lass uns sprechen!
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